Гигиена

Posted by KAPTMAH 5 Oct, 2009

Необходимо постоянно следить за чистотой кожи. Она не только предохраняет организм от вредных воздействий, но является органом чувств, принимает участие в терморегуляции — поддержании температуры тела, в общем обмене веществ, газов, то есть в дыхании организма.
Насколько велика роль кожи в процессе обмена и дыхания можно судить по такому примеру. На одном из празднеств в Риме тело мальчика, изображающего купидона, выкрасили бронзовой краской, которая закрывала все кожные поры, и к концу дня мальчик умер.
Кожа загрязняется не только из внешней среды, благодаря оседанию на нее пылевых частиц и микро-организмов, но и сама может быть источником загрязнения путем выделения пота, кожного сала и слущи-вающегося рогового слоя. Применение горячей воды с мылом бывает вполне достаточно, чтобы очистить кожу от загрязнения. Однако ежедневно горячие ванны могут привести к сухости кожи, порой сопровождающейся шелушением. Поэтому при не сильно загрязненной коже целесообразно обмывание горячей водой проводить 1—2 раза в неделю, а холодной или теплой — ежедневно. У некоторых людей отмечается чрезмерная сухость кожи, особенно лица, и ломкость волос. В этом случае волосы нужно мыть не чаще одного раза в 10—14 дней и голову вытирать подогретым полотенцем. Вода употребляется смягченная — снеговая, дождевая или хорошо прокипяченная.
Мыло применять желательно нейтральное или пережиренное — детское, яичное, спермацетовое, ланолиновое; кожу лица после мытья следует смазать питательным кремом. Иногда при чрезмерной ломкости и выпадении волос рекомендуется мыло заменять простоквашей. Казашки и узбечки очень часто моют голову кислым молоком, поэтому у них хорошие густые волосы.
Особое внимание уделяется гигиене рук, так как они больше всего загрязняются. Обычно, чтобы уда-лить грязь, достаточно вымыть руки холодной водой с мылом, при сильно загрязненных применяется го-рячая вода. Если отмечается чрезмерная сухость рук, то нельзя доводить их до трещин. После мытья нужно руки насухо осушить полотенцем, а затем смазать специальным кремом или очищенным вазелином. При мытье рук нужно пользоваться щеткой, стремясь удалить грязь из-под ногтей, так как там скапливается наибольшее количество микробов. Ноготь срезать следует параллельно концу пальца, не стремиться очень притуплять углы ногтя, особенно на ногах. Это может привести к болезненному врастанию ногтя.

Categories : Правильный образ жизни - залог долголетия
Comments

No comments yet.


Sorry, the comment form is closed at this time.