Уход за кожей

Posted by KAPTMAH 5 Nov, 2009

Наибольшей гигроскопичностью обладают чулки и носки из хлопчатобумажных или вискозных ниток или их комбинации. Но они плохо сохраняют тепло и поэтому их лучше носить в более теплое время года. Для зимы же удобны шерстяные носки, они сохраняют тепло и отвечают всем гигиеническим требованиям.
Капроновые чулки или носки плохо впитывают пот и не предохраняют от охлаждения. Их, в основном, нужно носить в теплую погоду и надевать только на непродолжительное время, причем ежедневно стирать. Людям, страдающим потливостью ног или ревматизмом, их лучше совсем не носить.
Обувь подбирается по размеру ноги и не должна быть слишком тесной или очень просторной. Тесная обувь ведет к образованию мозолей, а при длительном ношении — к изменению правильной формы ног; слишком просторная обузь вызывает потертости. Наиболее удобен каблук величиной в 2 см. Что же касается слишком высоких каблуков, то они ведут к перемещению центра тяжести тела вперед, а это вызывает перенапряжение мышц и связок стопы.
Обувь, как и одежда, нуждается в ежедневном уходе — очистке от грязи и пыли.
Большое значение имеет личная гигиена человека. Необходимо применять следующие оздоровительные мероприятия.
Еженедельно, а летом и чаще, ходить в баню или душ; мыть ноги перед сном; утром и вечером чистить зубы.
Для сохранения здоровых , зубов и профилактики заболеваний полости рта нужен правильный уход за ними. А так как кариозные зубы служат воротами для проникновения инфекции в организм и в последующем способствуют появлению заболеваний желудка ил*т ревматического процесса, то становится вполне понятным необходимость соблюдения гигиенических правил в уходе за полостью рта.
Для чистки зубов надо пользоваться порошком или пастой (паста действует нежнее). Зубная щетка должна быть индивидуальной для каждого человека. Перед пользованием она промывается теплой водой с мылом, затем на нее наносится зубная паста или порошок; чистится каждый зубной ряд отдельно вначале парал-лельными движениями, а затем нижние зубы чистятся снизу вверх, а верхние — сверху вниз, рот промывается теплой водой; с целью освежения полости рта хорошо в эту воду добавить несколько капель зубного элексира.
При отсутствии зубов требуется протезирование: плохое-пережевывание пищи ведет к заболеванию же-лудочно-кишечного тракта. При отсутствии зубов, особенно передних, меняется выражение лица, челюсти кажутся выдвинутыми вперед, особенно нижняя; щеки и губы перерезаются многочисленными морщинками, наступает раннее старение кожи, нарушается четкость речи.
За коронками и несъемными протезами уход такой же, как и за зубами, что же касается съемных пластин-чатых протезов, то их нужно мыть холодной водой с мылом (от горячей они портятея), чистить жесткой зубной щеткой и зубным порошком. Протезы пластмассовые съемные на ночь хранятся в стакане или кружке с водой. Такие протезы нуждаются в замене через 4— 5 лет.

Categories : Правильный образ жизни - залог долголетия
Comments

No comments yet.


Sorry, the comment form is closed at this time.