Закаливание, физкультура, спорт

Posted by KAPTMAH 29 Oct, 2009

Создание коммунистического общества неразрывно связано с воспитанием нового человека, в котором должны гармонически сочетаться духовное богатство, моральная чистота и физическое совершенство.
Физического совершенства можно добиться правильным применением физической культуры и спорта, а также закаливанием организма. Физкультура в детские и юношеские годы помогает формированию и укреплению молодого организма, в зрелом же и пожилом возрасте сохраняет физические силы и бодрость на долгие годы.
Основоположники научного коммунизма считали, что физическое воспитание — одно из необходимейших элементов жизни человека. Любил физкультуру и спорт Фридрих Энгельс. Он был прекрасным пловцом, знал парусное дело, много занимался фехтованием и гимнастикой, в совершенстве изучил верховую езду. Даже в 70 лет он не прекращал увлекаться туризмом.
Владимир Ильич Ленин, будучи в тюрьме, продолжал заниматься гимнастикой. «Я, по крайней мере, по своему опыту скажу, что с большим удовольствием и пользой занимался каждый день на сон грядущий гимнастикой»,— говорил он.
В документе века — Программе КПСС сказано, что «партия считает одной из важнейших задач — обеспечить воспитание, начиная с самого раннего детского возраста, физически крепкого молодого поколения с гармоническим развитием физических и духовных сил ».
Техника, семимильными шагами идущая вперед, требует повышения физической и психической закалки человека. От наладчика автоматической линии, сборщика счетно-решающих машин требуется повышенное внимание, которое возможно только при хорошем физическом самочувствии. Летчик реактивного самолета испытывает большую физическую нагрузку, чем летчик, управляющий обычным винтовым самолетом. Чтобы легче преодолеть многочисленные перегрузки организма, состояние невесомости и т. д., космонавты должны пройти длительную физическую подготовку.
Все больше расширяются границы возрастов людей, занимающихся физкультурой. Как показал опыт и научные наблюдения, человек может и должен заниматься физкультурой, начиная с грудного возраста и кончая глубокой старостью. Физические упражнения в пожилом возрасте необходимы, пожалуй, в большей степени, чем для молодых людей.
В пожилом возрасте изменяется и ослабевает мышечный тонус. Это сказывается на всех других системах органов: ухудшается обмен веществ, уменьшается поясничный изгиб позвоночника, а со временем наступает ограничение подвижности не только позвоночника, но и суставов.

Categories : Правильный образ жизни - залог долголетия
Comments

No comments yet.


Sorry, the comment form is closed at this time.